Kuntokeskus Verde

Työpajatie 21, 06150 Porvoo (Tarmola) Puh. 019-534 0700


Jos sinulla on itsenäisesti pärjäävä lapsi, on hän tervetullut käyttämään Verden lapsiparkkia jumpan ajan. 


XL-jumppa ylipainoisille naisille alkaa 29.10.2017 

Tule mukaan ryhmään, jossa harrastamme kevyttä ja mukavaa liikuntaa, joka on suunniteltu ylipainoiselle liikkujalle! 

Kuntokeskus Verden XL-jumppa on Porvoon ainut vain ylipainoisille naisille avoin liikuntaryhmä. Harrasmme kevyttä ja mukavaa liikuntaa, kukin oman kuntonsa mukaisesti. Jos haluat löytää liikunnan ilon mutta koet, että liikunnan harrastaminen on ylipainon vuoksi vaikeutunut, tämä ryhmä on sinua varten. 

Jumpissa keskitymme kehon kokonaisvaltaiseen terveyteen. Vahvistamme heikkoja lihaksia ja venytämme jumiutuneita. Ryhmäläisten toiveiden mukaan mm. rauhallista pallojumppaa, kehonpainolla tehtäviä liikkeitä ja käsipainoilla harjoittelua. 

Kurssi sopii kaikenkokoisille ylipainoisille naisille eli olet lämpimästi tervetullut mukaan sellaisena kuin olet!

Kokoonnumme sunnuntaisin klo 10.30–11.30, kahdeksan kertaa 29.10.2017 alkaen. Mukaan tarvitset vain rennot, liikuntaan sopivat vaatteet, jumppa-/sisäliikuntatossut sekä vesipullon. Hinta 69 € (Verden jäsenet 29 €).

Jos joudut jonakin kertana olemaan poissa, voit käydä paikkaamassa välistä jääneet käynnit joko tulevissa jumpissa tai itsenäisesti salilla. Saat ensimmäisellä kerralla mukaasi magneettikortin, joka laskee jäljellä olevia käyntejä. 

Kurssin ohjaaja: Jenna Leino

Huom! Paikkoja rajoitetusti.