XL-jumppakurssi ylipainoisille naisille, 4 kertaa, alkaa 25.3.2018 

XL- jumppa on vain ylipainoisille naisille avoin jumppakurssi. Harrastamme kevyttä ja mukavaa liikuntaa, kukin oman kuntonsa mukaisesti.

Tervetuloa jumppaamaan! XL-jumppakurssi 4 kertaa alkaa 25.3.2018. Jokaisella kerralla on oma teemansa mutta niin, että yllättävä poisjäänti ei haittaa seuraavan kerran jumppaan osallistumista. 

Jos haluat löytää liikunnan ilon mutta koet, että liikunnan harrastaminen on ylipainon vuoksi vaikeutunut, tämä ryhmä on sinua varten!

Jumpissa keskitymme kehon kokonaisvaltaiseen vahvistamiseen. Vältämme polvien rasittamista ja suoritamme liikkeet rauhalliseen tahtiin niin, että kokematonkin liikkuja ehtii nauttimaan jumppaamisesta. Käytössämme meillä on laaja valikoima ryhmäliikuntavälineitä sekä meille varatut liikuntatilat. 

Jumppien päivämäärät ja teemat ovat: 

25.3.2018 klo 10.30-11.30 : Liikkuvuus ja keskivartalon hallinta 8.4.2018 klo 10.30-11.30 : Vatsa/Selkä/Pakara 15.4.1018 klo 10.30-11.30 : Core (keskivartalon syvät lihakset) 22.4.2018 klo 10.30-11.30 : Kiertoharjoittelu kuntosalilla

Huom! Emme jumppaa pääsiäisenä. 

Mukaan tarvitset vain rennot, liikuntaan sopivat vaatteet, jumppa-/sisäliikuntatossut sekä vesipullon. Hinta 34 € (Verden jäsenet 14 €).

Lisätietoja: jenna.leino@verde.fi

XL-jumppa sopii kaikenkokoisille ylipainoisille naisille eli olet lämpimästi tervetullut mukaan sellaisena kuin olet!


Kuntokeskus Verde

Työpajatie 21, 06150 Porvoo (Tarmola) Puh. 019-534 0700

  • Pihalla runsaasti parkkitilaa
  • Lukolliset kaapit, missä säilyttää tavaroitasi jumpan ajan
  • Sauna
  • Saat ensimmäisellä kerralla leimattavan kortin - välistä jäänet jumppakerrat voit hyödyntää myöhemmin kuntosalilla tai muissa jumpissa!